Завтрак наиважнейший прием пищи.

Эту простую истину, про завтрак, слышали наверное все. Вот только никто не соблюдает. Особенно, если имеется проблема с избыточным весом! В этом случает — завтрак главный помощник с этой проблемой. Если человек спит всю ночь, с утра он встаёт голодным. И не подкрепившись качественным завтраком, организм замедляет обмен веществ! И вот это самое интересное. В случае замедления организмом обмена веществ — любые попытки человека похудеть, просто обречены. Организм сохраняет жир. Хоть запохудейся, результата не будет. Это не еда, это пищевой мусор. Да: • 1 вареное яйцо + порция натуральной каши (если худеем постепенно). • 1 вареное яйцо + порция овощей (если похудеть нужно быстрей). Вот такие дела. Соблюдай и станешь стройней, не успев глазом моргнуть. Есть такая отмазка, типа — с утра есть не хочется.., ну не хочется и все..)). Это все не правда. Просто с утра начинается беготня по сбору на работу… А ты не бегай, сядь и покушай. Не будь жертвой обстоятельств.

Источник