Задержка веса? Читмил.

Hallo, красотка! В этой статье я расскажу тебе о такой вещи как читмил. Возможно, ты уже много слышала о нем, если были попытки похудеть. Давай разложим все по полочкам. Что же такое читмил? В переводе с английского cheat(жульничество) meal(еда), т.е грубо говоря запланированный срыв. Почему тебе придется жульничать? Наверняка заметила, что начало диеты всегда дает результаты, но чем дольше ты придерживаешься ее, тем меньше отвесов видишь. Это происходит из-за быстрого привыкания организма  к диетам, изменению рациона. Поэтому уже после месяца ты можешь и не увидеть никаких результатов от упорного труда. Что может быть хуже? Не стоит расстраиваться, из этой ситуации есть легкий  и вкусный выход- читмил Он разгонит твой обмен веществ, и тем самым поспособствует быстрому сжиганию жира. Плюсы : 1. Большая защита от срывов. Ты уже знаешь заранее , что в конкретный день можешь позволить себе все что захочешь. Поэтому желание сорваться сводиться к минимуму. 2. Режим питания не будет нарушен. Да-да, даже срыв может помочь тебе похудеть. Но с одним условием- он должен быть запланированный и обдуманный. Как я уже писала выше: метаболизм из-за монотонных и привычных продуктов замедляется, и вес из-за этого не уходит. Не волнуйся, читмил все разгонит и жир начнет активно сжигаться. 4. Психологическая поддержка. Читмил дает право вкусно и вредно покушать без зазрения совести и дальнейшего себяненавидения. Сейчас будет немного неприятно, но  нужно придерживаться определенных правил.  Читмил запрещен в тех случаях, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и склонностью к перееданию (если не можешь ограничить себя в потреблении любимых вредностей, то вернутся в режим  буде очень сложно. В таких случаях лучше воздержаться от запланированных срывов или тренировать силу воли)  Читмил не на весь день. Ты должна помнить, что скушать любимое лакомство ты можешь только раз в день и только во второй половине дня (оптимально 16-18 часов)  Проводить читмил нужно раз в 1-2 недели при низком проценте веса и раз в месяц при наличии ожирения.  Обязательно планируй заранее что, когда и в каких количествах ты будешь кушать (Питание.Что?Когда?Сколько?).  Запасись «Мезимом», «Фесталом», т.е ферментными веществами, которые помогут переварить пищу.  Наслаждайся! Забудь про спешку, этот день не для нее. Прочувствуй каждый кусочек.  Не забудь после праздника живота вернуться в режим! Для меня читмил это спасение. Я ввела его в свою жизнь, когда килограммы  долгое время не хотели уходить. Результат меня ооочень удивил, потому что после читмила лишние кг стали сжигаться с легкостью. Поэтому советую и тебе прибегнуть к нему , только не увлекайся.

Источник