Как научиться футболу: туториал на IKABAKIN.OF.BY

На блоге начинается футбольная движуха и стартует она с туториала, как научиться футболу с нуля. В последующем будут публиковаться обзоры матчей, в основном с участием белорусских команд, интервью с игроками, тренерами, фанатами и другими представителями футбольного мира и тому подобный тематический контент. Почему этот вид спорта и почему именно сейчас, все же я в основном пишу про ? Этому есть ряд причин. Футбол является хорошим вариантом для привнесения разнообразия в функциональный тренинг, к такому варианту склонился я сам. Это интересно и полезно! Еще, как и в любой соревновательной игре, в футболе присутствует азарт, а само по себе усиливает мотивацию и интерес к тренировкам. Сейчас я четыре раза в неделю посещаю спортзал, где совмещаю тяжелые тренировки со штангой и гирями, с занятиями ушу-саньда. Весь тренинг ориентирован на подготовки к поединку по спортивным единоборствам. Ну, а в ближайшее время я начинаю заниматься футболом, в который не играл со школьных лет. Переходим непосредственно к теме статьи. Туториал на блоге IKABAKIN.OF.BY очень общий, в нем рассматриваются направления развития и необходимые навыки, которые более подробно будут расписаны в последующих статьях (как и упражнения). Источник информации, в котором я и почерпнул сведения — это учебники для специализированных учебных заведений, обучающие каналы на ютубе, информационные статьи в интернете. Важный нюанс: речь идет о занятиях футболом на любительском уровне далеко не ребенком или подростком. Мне 30 лет, тренируюсь с переменным успехов, здоровье более-менее, но мяч не пинал лет 12-15 и никаких амбиций в этом виде спорта нет. Ну, максимум играть в низшей белорусской лиге с такими же любителями. Как научиться футболу или основные навыки для отработки: Контроль мяча. Контроль и обработка мяча в движении называется дриблингом. Важно научиться управлять мячом на ходу, чтобы он катился рядом с нужной скоростью, при этом бежать самому надо быстро. После освоения упражнения можно его усложнить, начав периодически менять направление бега, делать ускорения и резкие остановки, а также перестать прямо смотреть на мяч, переключаясь на периферическое зрение и обводить его вокруг препятствий. Для привыкания к мячу можно практиковать набивание на количество; К навыкам контроля относится и умение принимать мяч. Для тренировки можно работать с другом или использовать стену: наносить удар мячом по стене и принимать его в воздухе при отскоке, не позволяя укатиться дальше; Тренинг паса. Передавать мяч партнеру по команде можно по верху или по низу. Оба варианта надо отработать, чтобы во время игры уметь точно передать пас. Кстати, обычный угловой фактически является передачей мяча верхним пасом; Точный, сильный удар. Чтобы забить гол во время игры или пробивая пенальти, нужно ударить точно и сильно. И этот навык надо отрабатывать! Следующий шаг — это обучение крученным ударам, чья траектория способна ввести в заблуждения голкипера; Удары головой являются еще одним специфическим футбольным навыком, который может пригодиться при игре возле ворот соперников; Следующий шаг при обучению футболу — это освоение финтов. Видов финтов очень много, в интернете хватает обучалок. Если вы тоже начинаете занятия футболу, то эти советы и предостережения могут пригодиться: На этом тема футбола на блоге  сегодня закрывается.  Более подробные статьи о навыках и конкретных элементах, а также о моем опыте, будут периодически публиковаться на блоге. Подписывайтесь, если вам это интересно. И напишите в комментариях ваше мнение, как быстрее научиться футболу. Всем добра!

Источник