Цифровой детокс

Можете ли вы представить себе хоть один день без смартфона или Интернета? Лично я - нет. И, если честно, вся эта зависимость от тех вещей, которых еще несколько десятилетий назад просто не было, несколько настораживает. На одном научном американском сайте было несколько советов, как от этой зависимости - диджитал детокса - абстрагироваться. В частности, там советуют лимитировать свое пребывание в сети. Можно воспользоваться календарем, включив оповещения на смартфоне и компьютере о каждом из запланированных дел. Раз в два часа рекомендуют делать 20-минутные перерывы. ВО время них можно позвонить кому-нибудь. А еще лучше - погулять по городу или сходить на культурно-развлекательное мероприятие. Ведь человек - не бездушная машина. Каждому нужны эмоции и впечатления. Пусть даже на несколько часов. Конечно, без Интернета в наше время не обойтись. Ведь это огромный кладезь полезной информации. Но и про меру тоже забывать не нужно.

Источник