Тренировка Рук Для Девушек Дома Без Гантелей




Эффективные тренировки для начинающих!
Рассказываю о своих тренировках новичка. Приседания, мертвая тяга, отжимания, подтягивания - не страшно. Самые эффективные упражнения для девушек, которые только начинают худеть.
Комплексная тренировка со стулом
По 20 повторений на каждую ногу! зы: аккуратнее
Для спортсменов и фитоняшек
Численность людей, интересующихся гейнерами, батончиками и другим видом спортивного питания всё время увеличивается. Спорт — это очевидный тренд, что подтверждается многочисленными фотками в различных соцсетях. Да и видосы оттуда заполонили интернет. Кстати, девчонки с твердыми пятыми точками…
PUMP. Раз — и красавица или чтобы не разочароваться
PUMP – одно из новых направлений в фитнесе, превращающих всех девушек «раз — и красавица» с выразительным рельефом тела.
Вернула былую форму!
Бритни Спирс окончательно вернулась на сцену! 34-летняя певица много работает, устраивает яркие шоу, записывает новые песни, а также много времени проводит в…
Клубничный Протеиновый Коктейль - Видео Рецепт
Простой рецепт вкуснейшего клубничного протеинового коктейля. Отличный перекус после тяжелой тренировки, а также для всех тех, кто следит за своей фигурой.
Худеть нельзя бездельничать. Мой план похудения
Я худела на 20 кг за три месяца, на 10 кг за месяц (буквально вот недавно - в марте), знаю много разных диет и многие испытывала на себе, отлично разбираюсь в теме правильного питания, спорта и т.д.
Натуральные масла в уходе за волосами. · Fantastic Beauty World
Давно всем известно, что масла-это кладезь полезных свойств. Масла завоевали всё! Схватите любой бутылек, и я почти стопроцентно уверена, что в составе вы обнаружите как минимум одно масло. А уж о восстанавливающих, увлажняющих и питающих свойствах масел, при нанесении их на волосы, ходят легенды! А не врут ли эти легенды? Предлагаю сегодня полный разбор масленных полетов! Какое масло, куда, на ...
4 несложных асаны до и во время менструации
Выполнять комплекс рекомендуется ежедневно (лучше по утрам) за неделю-две до начала менструации – вы сразу же почувствуете эффект. Эти позы избавят от тянущей боли, отеков, мигрени и повысят настроение. Повторяйте все четыре асаны подряд или сосредоточьтесь на одной-двух, которые в вашем конкретном случае помогают сильнее всего.
Терапия спасения. · Fantastic Beauty World
Мороз, сухой воздух, промозглый ветер — злейшие враги кожи. Но какое счастье, когда от всех проблем есть 1 решение! «Cold Cream Conditions Extremes» от Payot призван успокаивать раздраженную кожу и уменьшать все признаки дискомфорта: чувство жжения, раздражение, зуд. Он защищает и увлажняет даже самую ослабленную кожу. Обещаний много, однако, держит ли слово марка? По традиции пройдемся по каждому пункту
Для тех, кто мечтает о красивых бедрах и подтянутых ягодицах
Выполняйте комплекс всего 3 раза в неделю по 20 повторений каждого упражнения
Страшные трусы в спортзале
Я с 15-ти лет посещаю спортзал с разной периодичностью. Когда-то есть деньги на абонемент-хожу, когда нет, стараюсь заниматься дома, но себя сложно заставить. И…
Фитбол в повседневной жизни или боремся с весом сидя
Большой и жесткий мяч для фитнес-тренировок можно использовать еще и по другому назначению. Просто садится на него и...
Когда пенная вечеринка удалась. Кислородная маска для лица The Skin House Black Snail Bubble Mask. · Fantastic Beauty World
Мы с вами живем в то время, когда фраза «Красота требует жертв.» теряет свою актуальность! Болезненная эпиляция, свекла вместо румян и маски для лица из меда, картофеля или огурца давно ушли в прошлое! Теперь уход за собой доставляет массу удовольствия, а иногда и веселья! О чем я? О маске Black Snail Bubble Mask от The Skin House. Очищающая кислородная регулярная ...