С чего я начинала ?

Давайте знакомиться. Меня зовут Маша, мне 19 лет, и я бы хотела помочь вам перейти на светлую сторону, то есть вести здоровый образ жизни. Для многих из вас ЗОЖ –три страшные буквы, которые символизируют отказ от любого удовольствия. Раньше я думала точно так же, но сейчас, переборов себя, прочитав кучу разных статей, просмотрев множество блогов, поняла – ЗОЖ это не привычка, не обязанность. Это в первую очередь стиль жизни, который позволяет чувствовать себя не только здоровой, но и красивой, уверенной, сильной. Ведь отказаться от любимых булочек/пицц/бургеров нужно иметь ого-го какую силу воли! Правда держать себя придется где-то месяц, потом вам и самим не захочется ничего вредоносного, и результат будет тут как тут. Давайте перейдем к моей истории. Почему я завела этот блог? Я никогда не была худышкой. Все свое детство проходила с лишними килограммами и отметкой в медицинской карточке «ожирение 2 степени». Множество врачей, анализов, клиник, а результата никакого, кроме самооценки ниже плинтуса. Уже тогда одежду мне покупали не в детских магазинах. Мой вес на то время превышал в 2 раза норму веса среднестатистического ребенка. Далее подростковый возраст…Честно сказать, кроме своего большого веса и обзывательств в мою сторону, я ничего не помню. Видимо, моя психика поставила блок на этот малоприятный период в жизни. Но не поставила блок на еде. Я ела мало полезной пищи, не отказывала себе в чипсах, сухариках, шоколадках, бургерах. Отговорка была такая: «Мне только 14, вот выросту и похудею». Отметка на весах 76 кг!!! Это мой рекордный вес. Потом я перешла в 9 класс. Надо что-то менять, подумала я, и села на правильное питание. Сбросила 5 кг и на этом закончила. Ограничивать себя после этого я так и не стала. Зачем? Я же худее чем раньше! Но легче от этих 5 кг не стало. Я все так же не могла найти красивую одежду, не могла долго находиться в помещениях, потому что пот с меня тек градом. Проехать в метро для меня было просто невыносимо…И вот к 10 классу с подругой решили начать худеть. Только худели неправильно. «Американские горки», «Питьевая», «Любимая», «Шоколадная», «Гречневая», «ФЛУ», «Бесак», я уверенна, что многим знакомы эти слова. Именно на этих диетах я в то время сидела. Любимым пабликом стал «Типичная анарексичка», там же много таких как я, много поддержки. Советы родителей о занятии спортом я игнорировала. Легче было ограничивать себя в еде, чем заставить двигаться. И такой образ жизни был одной из больших ошибок. Да, я похудела на 16 кг за 2 месяца. Да, я слышала много приятных слов от окружающих. Только вот здоровье приходится восстанавливать до сих пор. В тот период у меня постоянно были плохие анализы крови, убитая щитовидная железа. А от лечения меня вообще в дрожь бросало. Надо же пить гормональные средства, а от них полнеешь. Зря что ли все это было? К врачам перестала ходить, перестала сидеть на этих диетах. Вернулось 5 кг. Ну и что, это же не 76, как было раньше. С такими мыслями и жила. Сейчас мне 19 лет. Я решила взять себя в руки и полностью изменить стиль жизни, взгляды на питание и на свой образ жизни. Правильно питаться, заниматься спортом я начала 3 месяца назад. И каждый день мое тело, мои мысли нравятся все больше и больше. Мне все дается не легко, килограммы уходят с большим трудом. А постоянные ограничения выводят. Бывают срывы, после которых ненавидишь себя. Но все-таки со временем привыкаешь и к маленькому рациону, и к нагрузкам. Результат- ты не можешь без этого жить. То есть это уже новый стиль жизни! Браво, добились чего хотели! Для чего я все это пишу. Девушки, давайте друг другу поможем? Я по себе знаю какого это, когда нет поддержки, когда приходится идти на крайние меры для быстрого результата. В первую очередь, я хочу помочь вам не наделать ошибок и избежать плачевного опыта. Этот блог о правильном питании, спорте и мотивации. Давайте обмениваться опытом, делиться своими результатами, настроением и, конечно же, поддерживать друг друга? Здесь вы сможете найти полезные статьи, низкокалорийные рецепты о которых даже не подозревали и море мотивации! Блог будет развиваться вместе с тем, как будем развиваться мы!

Источник