Протеин и Протеиновые Батончики Energy Pro - Так Ли Хороши?




Правильное питание. Готовим 6 приемов пищи за раз
Правильное питание подразумевает 5-6 приемов пищи в день. Как распределить макро нутриенты (белки жиры и углеводы) правильно в течение дня, как составить сба...
Водный баланс в организме человека
Статья расскажет про водный баланс в организме человека и его скрытое влияние на управление своим весом.
Диетические ужасы. Как же быть? Как похудеть.
Иногда диву даёшься тому, как люди бояться слово Диета или подсчёта калорий. Значение слово Диета, это всего лишь режим питания. И это не значит что нужно...
Как похудеть и при этом не умереть. От скуки.
Про то, что худеть всегда пора, знает не понаслышке каждая девушка. И она, девушка, к похудению всегда морально готова, как пионер на линейке. И даже если худеть ей совсем не надо, то все равно немножко надо, ибо не худеть в принципе – это безумие какое-то. Кто-то пьет грейпфрутовый сок, кто-то часами умирает на тренировках, кто-то несет зарплату доктору Борменталю, заводит ...
Немного о жиросжигающих добавках.
Это не более чем миф, и хорошо поставленный маркетинг. Просто отлично поставленный! Не существует добавок или таблеток, или уколов, которые сжигают жир
Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть?
Статья расскажет как рассчитать сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть или чтобы набрать вес. Полезная практическая информация.
Трансформация тела. Пост 2. Еда.
Не легок путь, но чтобы трансформация тела началась более активно, пора позаботиться о питании.
О дробном питании – углеводной ломке — планке.
Как всегда, общаясь в индивидуальном чате, пришла мысль написать очередной полезный пост. Темы вперемежку, но это и интереснее, поскольку они свежие, прямо из
Мои минус 10 кг: ощущения и выводы
Когда я затевала проект по преображению, моей первой целью было избавиться от 10 кг. Менее чем через 2 месяца я достигла такого результата и в этом посте рассказываю, как я изменилась - внешне и внутренне.
Пищевые волокна, пребиотики, пробиотики
Помните истерию вокруг отрубей, накрывшую лет 5-7 назад всех худеющих? Тогда нам мало что было известно о правильном питании, но мы точно знали: отруби - это хорошо, и давились мерзкой субстанцией, похожей на толченую осеннюю листву. Есть это непременно нужно было по утрам, ложками, запивая колодезною водой. Помучив себя пару недель, мы выкинули супер-полезный жмых,…
5 полезных привычек, которые могут навредить здоровью
Вот так живешь, думаешь, что ведешь здоровый образ жизни, и не догадываешься, что на самом деле не помогаешь здоровью, а вредишь ему. Шесть привычек, которые мы…
Рецепт диетических оладий с тунцом и цуккини
Идеи для перекуса - быстрый, вкусный и полезный рецепт
Нужен ли дополнительный приём протеинового порошка для худеющих.
На днях мне здесь задали вопрос, нужно ли принимать дополнительно белковый коктейль для того чтобы похудеть. Имелся введу протеиновый порошок из спортивного
КАКИЕ ВИТАМИНЫ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ?
Разрекламированные комплексы из аптек, увы, довольно плохо усваиваются - лишь в небольшом проценте. Почему? И какие витамины самые эффективные?
Как мотивировать себя на утренние тренировки
Я всегда тренировалась по вечерам после работы - другого варианта у меня просто не было. Сейчас в моем распоряжении целый день, и я могу выбирать, когда ходить в…
Как отучить себя переедать за 10 дней
1. Чтобы организм вспомнил забытые чувства физиологического голода и сытости, их нужно потренировать. Ешьте один и тот же завтрак каждое утро. Избегайте новых вкусовых ощущений. С привычными блюдами проще установить свой порог насыщения.