Про пять этапов на пути к цели и три важных вопроса самому себе...

Про пять этапов на пути к цели и три важных вопроса самому себе… А что вас заряжает? Что помогает двигаться вперед, несмотря ни на что? Я обожаю читать книги, писать и гулять вокруг озера, в лесу или в саду. Меня это здорово перезагружает. А вас что? Ответьте честно: сталкиваетесь ли вы с трудностями на пути к цели? Бывает ли вам трудно и обидно, что ожидания не оправдались? Я помню, как переживала, когда на курс записался только один человек, или как попалась на мошенников (хотела на онлайн-ресурсе рассказать о себе платно) и чувствовала себя раздавленной. Совсем скоро в блоге я расскажу про полезные привычки, которые делают жизнь счастливее. А сегодня хочу поделиться находкой, которую открыла для себя недавно. Речь пойдет о пяти этапах к достижению цели. Они мотивируют и расставляют все по полочкам. Эти этапы исследовали психологи Дон Келли и Дэрил Коннор для книги «12 недель в году». Интересно? Итак, у нас есть цель: переехать в другую страну, похудеть на столько-то килограмм, написать книгу, отправиться в кругосветку и так далее. Я записала для вас эти этапы еще и в видео формате. Если вам удобнее смотреть видео, то приятного просмотра. Если же вам удобнее читать, или вы хотите закрепить услышанную информацию, то вот все эти этапы, о которых я рассказываю в видео. Итак, у нас есть пять этапов на пути к цели: Необоснованный оптимизм. Когда мы переполнены энергией, не замечаем отрицательные стороны нашего плана, переполнены решимости. В общем, мы в розовых очках. Ему на смену приходит информированный пессимизм. Информированный пессимизм. На этом этапе мы понимаем, что написать книгу не так просто и быстро, и с переездом много чего еще нужно обдумать и решить. И у нас опускаются руки. Мы еще продолжаем что-то делать, но уже не с таким энтузиазмом. Вот здесь, в основном, многие и сдаются. Это этап отчаяния, когда руки опускаются и кажется, что все напрасно. Если берем себя в руки, продолжаем двигаться к цели, то в итоге переходим на следующий этап. Самое плохое позади. Мы пережили момент отчаяния, у нас появились самые первые успехи. Мы не останавливаемся и движемся к цели. Бинго! У нас уже есть результаты, и то что казалось сложным, сейчас нам кажется привычным. Мы движемся к цели и еще чуть-чуть и будет результат! После этого цикла, если мы проходим его полностью, то самооценка здорово повышается. ВАЖНОЕ! ЧТО ПОМОЖЕТ НЕ СДАТЬСЯ! А знаете, что еще мне помогает не сдаваться на третьем этапе? Тренировка дисциплины. До переезда в Польшу я могла начать что-то делать и при малейшей трудности бросить это дело. И я уже сбилась со счета, сколько же позади осталось не реализованных дел. Тогда я еще не училась на коуча, но уже много чего знала и применяла полезные практики, читала книги. Но был у меня такой пунктик. После переезда на голову свалилось много чего: изучение иностранных языков, новая профессия, работа на себя, планирование путешествий. Я начала с простых шагов и постепенно дисциплинировала себя доводить все до конца — не сдаваться на полпути. Если я взялась собрать сумки на природу, то встаю со стула, мою под краном фрукты, собираю сумки. Если я покупаю книгу, то я обязательно должна дочитать ее до конца. Я не даю себе слабину, потому что тогда расслаблюсь. И это помогает мне продвигаться вперед. Когда в работе, проектах или даже в написании книги наступает кризисный момент, я понимаю, что я буду продолжать и не остановлюсь. И приятный бонус — Три важных вопроса для достижения цели (вопросы, которые помогут вам достичь ваших целей). Подписаться на канал по продвижению блогов и проектов А вы читаете все книги до конца или можете отставить какую-то книгу в сторону, если она не интересная? Что вам помогает не сдаваться и идти вперед?

Источник