Пора запрещать тренироваться самостоятельно

Лично я вообще запретил бы тренировки в залах без инструкторов. Люди приходят в зал, начинают что-то делать, абсолютно не понимая основ физиологии и прикладной анатомии. Ведь все так делают, «чёт там сложного«. Результат, больное тело, связки, суставы и многие другие «случайности«. А ты стал бы лечить свои зубы без стоматолога? Или кровь из вены брать? Но самое интересное, что вред от самостоятельных занятий проявляется не сразу. Лет так через несколько вылезут проблемы с позвоночником, промелькнёт “лукавым глазом” воспаленная связка. Грыжа во всей красе “распустится”. Я сейчас не о том, что обязательно нужен тренер, зачем он нужен, лечи зубы сам, подумаешь..)). Я о том, что нужно очень осмысленно подходить к тому, что ты делаешь в тренажёрном зале. Методические ошибки и ошибки в технике, могут привести к очень серьёзным последствиям. Хотя, зачем я пишу это, люди всё равно никогда не обращают внимание на такие предостережения.., они же всё знают, у них интернет есть!!!

Источник