Перфекционизм, привет!

Привет, родные  Сегодня пришло время новому посту и мы продолжаем познания себя любимых. ⠀ Поговорим о перфекционизме. Знаете, да? Это стремление делать идеально что-либо! ⠀ В стремлении делать качественно, хорошо любое дело, я это называю «здоровый перфекционизм» — не вижу ничего плохого. Наоборот, это прекрасно. ⠀ Но как быть, когда перфекционизм мешает нам вообще даже начать делать или не позволяет завершить, продолжить начатое. Когда он «парализует» все наши начинания, планы и мечты. ⠀ Тут уже идёт речь о патологическом перфекционизме, за которым на самом деле кроется: ✅заниженная самооценка и неуверенность в своих силах ✅завышенные ожидания по отношению к мечте/цели/планам ✅зависимость от чужого мнения ✅страхи быть не признанным/непонятым/ отвергнутым ✅страх ошибиться и получить негативный опыт. ✅страх уже прошлых ошибок и разочарований негативные установки и убеждения ✅и другие возможные смыслы. (Добавляйте свои. Буду рада поддержке. Мне пока на ум пришло вышеперечисленное) ⠀ Вот все эти причины и вызывают у нас желание к супер идеальности, которая в итоге нас и тормозит… ничего не делается… как по замкнутому кругу: хочу сделать идеально и не делаю, т.к. боюсь не быть идеальным, а тогда — и погнали всевозможные страхи… ⠀ РЕШЕНИЕ конечно есть. Я была бы не я, если бы не написала про выход  ⠀ Решение — РАЗБИРАТЬСЯ. Разбираться, что же кроется за перфекционизмом, «смотреть этому в глаза», понимать и прорабатывать то, что мешает, самим или со специалистом. ⠀ Ведь здоровое желание сделать хорошо — не мешает нам ошибаться, развиваться, искать, находить, одним словом полноценно жить. А вот когда начинает мешать — все-таки стоит разобраться. Ведь это и есть наша забота и любовь к себе и к своей жизни. ⠀ Делитесь, есть тут у меня перфекционисты. Как справляетесь или боитесь? Давайте вместе поддержим друг друга, потому как я тот ещё перфекционист, но разбираюсь, решаю и действую! С любовью к вам, Екатерина Демурия

Источник