Обзор Протеина Gold Standart от Optimum Nutrition




Стейки из говядины на овощных оладушках.
Те кто читает мой блог не впервые, помнит какую систему питания я использую. Она позволяет не иметь избыточной массы. Всю неделю мы кушаем рациональные...
Рецепт диетических оладий с тунцом и цуккини
Идеи для перекуса - быстрый, вкусный и полезный рецепт
Каким может быть ужин при похудении?
Эта тема, похудение, бесконечна. Об этом можно говорить годами, и даже не беспокоится, что что-то может измениться..)). Поэтому, в сотый раз пишу очевидное
РАЗМЫШЛЕНИЯ О СПОРТЕ, ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ / МОИ КРОШЕЧНЫЕ СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Сдача проекта умело выбивает меня из графика. Стабильно. 2 раза за семестр. Как хорошо, что это уже закончилось и люди могут бронировать места в мой проектный поселок. Ладно, шутки шутками, а рассказать хочется многое... А что там с правильным ? Скажите, какой образ жизни Вы ведёт? Ленивый, как будто плывущий по течению рабочий день или активный, до жути занятый день, ...
Мужской вопрос
Потрясающий красоты шторм пришел к нам в Азию. Солнце, море, черепахи и парус... А вообще, у меня есть вопрос к мужской части читателей... Есть тут у меня одна идея... А…
Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях ~ Hugge lifestyle
Согласитесь, само название статьи звучит довольно удивительно на первый взгляд. Ведь в обществе сложилось мнение, что протеин употребляют только мужчины, которые желают набрать мышечную массу. Так как тогда с помощью протеинового коктейля можно сбросить лишний вес, спросите вы? Результаты исследования, опубликованные в American Journal of Clinical Nutrition, свидетельствуют о том, что диета, на 30% состоящая из источников белка, на 20 ...
Простые рецепты домашних протеиновых коктейлей
Самая понятная и элементарная схема по изготовлению протеиновых коктейлей
Диетические ужасы. Как же быть? Как похудеть.
Иногда диву даёшься тому, как люди бояться слово Диета или подсчёта калорий. Значение слово Диета, это всего лишь режим питания. И это не значит что нужно...
Основы ПП. Вода и алкоголь
Признайтесь, вы ждали этого поста, чтобы посмотреть, какую чушь я буду нести, упомянув в одном предложении “ПП” и “алкоголь”. Что ж, понесла…
Пищевые волокна, пребиотики, пробиотики
Помните истерию вокруг отрубей, накрывшую лет 5-7 назад всех худеющих? Тогда нам мало что было известно о правильном питании, но мы точно знали: отруби - это хорошо, и давились мерзкой субстанцией, похожей на толченую осеннюю листву. Есть это непременно нужно было по утрам, ложками, запивая колодезною водой. Помучив себя пару недель, мы выкинули супер-полезный жмых,…
Зеленый смузи
Король всех смузи. Один из самых полезных - зеленый смузи. Каждый второй слышал о нем. Который выводит все токсины из организма. О нем говорят и по ТВ, и в интернете и в жизни. Он очень заряжает энергией и хорошим настроением.
Нужен ли дополнительный приём протеинового порошка для худеющих.
На днях мне здесь задали вопрос, нужно ли принимать дополнительно белковый коктейль для того чтобы похудеть. Имелся введу протеиновый порошок из спортивного
Правильное питание. Готовим 6 приемов пищи за раз
Правильное питание подразумевает 5-6 приемов пищи в день. Как распределить макро нутриенты (белки жиры и углеводы) правильно в течение дня, как составить сба...
Основы ПП. Жиры. Мифы и реальность
Если ваш тренер или нутрициолог говорит вам исключить из своего рациона жиры - бегите от него. И друзьям о нем расскажите. Говорим сегодня о жирах. Вообще, чем дальше я в эти дебри ухожу, тем яснее осознаю, что мы вообще ничего не знаем о еде и ее влиянии на наш организм.
Бананово-Клубничный Смузи или Скоро Лето!
Бананово-клубничный смузи - быстрый и простой рецепт для всех любителей фруктов и просто сладкоежен. Может быть адаптирован для веганской диеты. Насладитесь витаминным коктейлем!
Трансформация тела. Пост 2. Еда.
Не легок путь, но чтобы трансформация тела началась более активно, пора позаботиться о питании.