Обзор Протеина Gold Standart от Optimum Nutrition




Как отучить себя переедать за 10 дней
1. Чтобы организм вспомнил забытые чувства физиологического голода и сытости, их нужно потренировать. Ешьте один и тот же завтрак каждое утро. Избегайте новых вкусовых ощущений. С привычными блюдами проще установить свой порог насыщения.
Шоколадные Протеиновые Маффины из Конопляной Муки
Шоколадные протеиновые маффины - полезная выпечка для тех, кто на пп либо занимается спортом. Маффины с высоким содержанием белка, низкокалорийные
Соевый Протеин PureProtein - Обзор
Обзор шоколадного соевого протеина от PureProtein. Плюсы и минусы растительного протеина, стоит ли добавлять в выпечку и много другое
Как мотивировать себя на утренние тренировки
Я всегда тренировалась по вечерам после работы - другого варианта у меня просто не было. Сейчас в моем распоряжении целый день, и я могу выбирать, когда ходить в…
Сколько нужно белка в день?
Статья расскажет, как определить сколько нужно белка в день именно Вам при Вашем образе жизни, питании и тренировок. Научно-медицинский метод.
Правильное питание. Готовим 6 приемов пищи за раз
Правильное питание подразумевает 5-6 приемов пищи в день. Как распределить макро нутриенты (белки жиры и углеводы) правильно в течение дня, как составить сба...
Клубничный Протеиновый Коктейль
Полезный и освежающий клубничный протеиновый коктейль из трех ингредиентов. Разнообразьте свой послетренировочный рацион при помощи данного рецепта.
Витаминный заряд — зеленый смузи
Доброе утро! У нас в Питере который день солнышко и это тааак вдохновляет. Вообще, обожаю весну за ласковые лучи солнца, за то, что природа просыпается, за стремление этой весной стать лучше, за первые цветы... Можно перечислять до бесконечности. Я не зря упомянула про мотивацию. Весна свидетельствует о том, что лето совсем скоро, а это значит,…
Полезный завтрак
Правильный завтрак – основа здорового питания. Если мы хорошо завтракаем, то, как правило, в течение дня съедаем меньше. А тот, кто ест на ночь, завтракать обычно…
Рецепт диетических оладий с тунцом и цуккини
Идеи для перекуса - быстрый, вкусный и полезный рецепт
Мой детокс-эксперимент
Всем доброго вечера. Сижу я после тренировочки за компьютером, перевожу дух, и решила написать, надеюсь, полезный пост о моем детокс-эксперименте. Вы наверняка заметили, что сейчас набирают какую-то непостижимую популярность всевозможные детокс-программы. Коротко о том, что такое детокс. Детокс - программа очищения организма, что-то вроде разгрузочного дня, когда вы употребляете только соки холодного отжима или смузи…
ЗОЖ и эти продукты несовместимы: правда или вымысел?
Нашла в сети интересную статью о продуктах, которые нельзя употреблять, если ты ведёшь ЗОЖ. Объясняется всё логично, но так ли это всё вредно на самом деле?…
Шокирующая Социальная Реклама против Сахара
Яркие примеры социальной рекламы против сахара. Реклама, вызывающая страх, ужас, отвращение, но приковывающая взгляд моментально!
Здоровое питание!
Этот пост с юмором, не принимайте близко к сердцу такие высказывания, не сочтите меня глупой (тем более, что слова эти не мои), а просто улыбнитесь =) Что нельзя есть?…
Бананово-Клубничный Смузи или Скоро Лето!
Бананово-клубничный смузи - быстрый и простой рецепт для всех любителей фруктов и просто сладкоежен. Может быть адаптирован для веганской диеты. Насладитесь витаминным коктейлем!
#преображениестори. Старт. Как учесть начальные параметры своей фигуры
Сегодня стартовал открытый проект #преображениестори. В волевой команде девять участников. Кто из них дойдет до цели, преобразится и подаст пример другим? В стартовом посте я рассказала, почему важно зафиксировать изначальные параметры своей фигуры и как это правильно сделать.