О спорт, ты — мир!

     Признавайтесь, кто начал новую жизнь с апреля? А, может, с понедельника? Кто начал готовиться к лету? Купил абонемент в тренажерный зал? Стал меньше есть, сел на диету или отказался от сладкого?       Когда я писала планы и цели на новый год, я пообещала себе больше заниматься спортом. Начало было положено отличное: тренажерный зал дважды в неделю, занятия дома и много ходьбы. К сожалению, зимой из-за проблем со здоровьем спорт пришлось отложить. Месяц, два. Начинаешь лениться. Кожа стала не такой упругой, мышцы стали не такими сильными.       И вот я, решив все свои проблемы, пройдя полный медицинский осмотр, могу снова вернуться в спорт. Пишу этот пост, чтобы пути назад точно не было.      Снова купила абонемент в зал. Но больше не хочу работать на мышцы и силу, как делала это осенью. Всё-таки в девушках мне нравится подтянутое тело, а не спортивное и накаченное. К счастью, за зиму мои мышцы слегка сдулись, потому что за три месяца активных тренировок мои ноги были уж сильно накаченные.       Сейчас же я хочу делать акцент на упругость, подтянутость, выносливость и худобу. Поэтому большую часть тренировок буду посвящать кардио. В особенности бегу. Решила для себя дважды ходить в зал: бегать на дорожке и качать пресс. И в течение недели дважды бегать на улице. Про это хочу рассказать отдельно. Со школы бег я ненавидела, а людей, бегающих на улице, считала сумасшедшими. Сейчас же я с удовольствием делаю утреннее кардио натощак перед парами. И даже не лень вставать в 6 утра, представляете?! Вчера даже скакалку купила, чтобы после бега еще прыгать.       Таким образом, получается 4 раза в неделю бег, два раза пресс и два раза скакалка. Плюс постоянноь стараюсь выходить пораньше и ходить пешком, проходить как минимум 10.000 шагов. Главное, чтобы запал не пропал!      А еще очень надеюсь, что теплые деньки нас не покинут и на выходных мы поедем кататься на велосипедах!      В общем, пока есть желание, нужно действовать. Вот бы еще стараться кушать как можно меньше вредного. Но это уже проблема в голове, которую я активно решаю. Здесь нужно договариваться с собой, что требует времени.      В общем, всем спорт и красивую попу!

Источник