Мышцы. Двуглавая плеча. Бицепс.

Сегодня расскажу как работает одна из самых культовых мышц – двуглавая мышца плеча (ДМП), в простонародье бицепс или “банка”. Как правило, в залах в основном и занимаются все накачкой банок..)), как не посмотришь, все подъемы штанги на бицепс делают, словно других мышечных групп и нет. Если среди интеллектуальных людей встречают по уму, то среди атлетов, встречают по банкам..)). Извращение, словом. ДМП имеет две головки, длинную и короткую. Длинная головка начинается от надсуставного бугорка лопатки, а короткая – от клювовидного отростка лопатки. Прикрепляется мышца к бугристости лучевой кости и к фасции предплечья (сухожилие). ДМП является двусуставной. Она сгибает плечо и фиксирует головку плечевой кости в этом суставе; по отношению же к локтевому суставу она является сгибателем и супинатором предплечья. Так как головки ДМП начинаются на лопатке на некотором расстоянии друг от друга, функции их в отношении движения плеча разные: длинная сгибает и отводит плечо, короткая – сгибает и приводит его. В отношении предплечья ДМП является сгибателем, так как имеет значительное плечо силы. ДМП расположена на передней части плеча, непосредственно под кожей. По своему целевому действию является агонистом, если помогает, является синергистом. И подводя итоги могу сказать, как впрочем повторяю всегда, любая мышца на теле человека работает при любых комплексных движениях. К чему и стоит стремиться. Если хотите привести тело в порядок. Не тратте напрасно время в поисках чудо-таблетки, не упускайте возможность дать себе физическую нагрузку не выходя из дома. Особенно, если нет возможности сходить в зал. Либо, ребенок под боком, либо просто нет зала рядом. Предлагаю вам занятия в шаговой доступности. Нужен только интернет и место дома 2х2. Далее, выглядит все как тренировки под руководством тренера в зале. Только, гораздо экономней, и по деньгам и по времени. А главное, никто не таращится на вас и не мешает. По видеочату занятия выглядят вот так: Посмотреть, как выглядит процесс запуска занятий и стоимость, вы сможете, перейдя по ссылке ниже, а сначала взгляните на тех, кто уже не теряет время: Связаться со мной можно запросто по Viber – 89258591633 или Telegram — @samotoyloff. Так же можно мои координаты найти в правом нижнем углу сайта (хлопающие ладошки). Не теряйте времени, присоединяйтесь к уже занимающимся. Процесс ни чем не отличается от того, что в зале. Я так же вас вижу, так же контролирую, подсказываю что и как делать.

Источник