Красивые Ягодицы и Пресс За 5 Минут




Упражнения Для Рук и Спины с Резинкой
Упражнения для рук и спины с фитнес-резинкой, 5минутная тренировка.
Как быстро и уверенно похудеть в домашних условиях - NATALY ANDERSON
В этой статье - исключительно мой личный опыт, пережитый, выстраданый. В 2013 году я весила чуть больше 70 килограм и очень переживала по этому поводу. Ведь тогда, как и сейчас, я была не просто полненькой девушкой, но и очень запущенной в плане внешнего вида. Я не покупала себе новую одежду. Вообще. Носила то, что доставалось от мамы и даже от ...
Польза фитнеса. Все секреты красоты.
Тем, у кого ежедневное расписание перегружено различными мероприятиями и встречами, все-таки стоит потратить на занятия фитнесом хотя бы толику времени, тем самым аккумулируя положительный заряд, получаемый от физической активности.
Подготовка к лету.Быть в форме. Мои топ-10.
Каждая из нас стремится к идеальной фигуре. Для себя я давно вывела 10 правил на лето, которые помогают мне быть в форме.
Запеченные овощи: морковь, помидоры, капуста, чеснок
Рецепт, который меняет наш взгляд на овощи. Один из лучших вариантов ужина — просто, быстро, полезно и супервкусно.
Хотите похудеть? Раньше вставайте!
Ранний подъем — привычка, которую можно приобрести, а не что-то, с чем вы родились. Мы часто слышим, что самые успешные люди на планете рано встают. Оказывается,…
Внутренняя часть бедра: 7 действенных упражнений
От бездействия даже красивые, четко очерченные бедра быстро теряют форму. Особенно страдает внутренняя поверхность бедра – эта зона получает мало нагрузки, даже если вы ведете активный образ жизни. Я попросила фитнес-тренера Юлию Дражину объяснить, почему бедра особенно подвержены обвисанию с внутренней стороны, и поделиться самыми действенными упражнениями.
Фотовыставка Ольги Мичи в Art Play.
Закрытое мероприятие, посвященное открытию первой выставки трэвэл фотографа Ольги Мичи : "Мир Мичи", где главным событием был приезд настоящих представителей африканского племени Масаи! Ольга Мичи - фотограф, который объездил весь мир: ее кадры запечатлели как повседневную жизнь народов вселенной, так и жизнь дикой природы: подводные кадры с акулой, близи львов и тигров, варанов и змей... Кажется, это девушка не знает границ своей смелости!..
Препараты хрома, хром в организме
Началось все с того, что одна моя подруга, с которой дружим еще со школы, вдруг резко похорошела и похудела, хотя после рождения ребенка довольно сильно поправилась. На мои расспросы начала рассказывать о том, как записалась на фитнес, начала заниматься плаванием, отказалась от сладкого… На этом этапе рассказа я не поверила – как, ну как можно отказаться от сладкого?! Это же невозможно! Оказалось, возможно!
Преодоление: нетипичная балерина
Балет загоняет тебя в железный стандарт – если ты отличаешься от других, путь на сцену заказан. Но есть одна балерина, которая отказалась ломать себя – благодаря ей у балета теперь есть еще одно прекрасное лицо, а у меня – меньше поводов для комплексов и больше веры в себя. Тридцатидвухлетняя Мисти Коупленд (Misty Copeland) – ведущая солистка Американского театра балета и одна из самых известных балерин в США. Она начала заниматься балетом невероятно поздно – в 13 лет
БУДЬ ЛЕГЧЕ!
Интервью с Ксенией Ивашиной для проекта «Будь легче!» Я часто говорю о важности гармонии внутренней и внешней, о постоянном совершенствовании, как приближении к себе настоящему. И вопрос принятия своего тела здесь один из главенствующих.
Сыворотка с гиалуроновой кислотой от Japan Gals
Потрясающие свойства гиалуроновой кислоты я думаю известны каждому. Каждая молекула гиалуроновой кислоты способна связать около 500 молекул воды.По сути она работает как губка или магнит, притягивая к себе воду. Сложно придумать более эффективное средство для увлажнения кожи. Сегодня я хочу рассказать вам о сыворотке, которая по сути является чистой гиалуронкой — Pure beau essence от японской марки Japan Gals . ...
Комплексная тренировка со стулом
По 20 повторений на каждую ногу! зы: аккуратнее
Зимний уход за кожей лица. Основные заповеди. · Fantastic Beauty World
Как только столбик термометра опустился ниже нуля, а в батареи в квартирах пришло тепло — самое время менять уход за кожей лица, ведь ни для кого не секрет, что наша привычная уходовая косметика не подходит для зимнего ухода. Для начала расскажу о том, что происходит с кожей зимой. Низкая температура приводит к утолщению рогового слоя эпидермиса, посему кожа выглядит грубее ...
Как правильно ухаживать за своими губами · Fantastic Beauty World
Зимой 99% девушек сталкивается с одной и той же проблемой — губы обветриваются, шелушатся, трескаются… Давайте выясним уже раз и навсегда почему так происходит и как с этим бороться. Как же защитить свои губы зимой? Бальзамы для губ это прекрасно, но не стоит ими злоупотреблять. Кожа губ обновляется быстрее, чем кожа лица, а значит нужно дать этому обновлению происходить беспрепятственно ...
Точечные средства для борьбы с акне · Fantastic Beauty World
Проблема кожи под названием «акне» часто беспокоит девушек в самый неподходящий момент. Причин может быть множество: нарушение обмена веществ, воздействие гормонов, стрессы кожи. Какой бы ни была причина возникновения, избавиться от проблемы хочется быстро и надолго. Недавно мы рассказывали о том, что такое акне, откуда оно берется и что с эти делать, если вы еще не читали, то вам сюда ...