Каким может быть ужин при похудении?

Эта тема, похудение, бесконечна. Об этом можно говорить годами, и даже не беспокоится, что что-то может измениться..)). Поэтому, в сотый раз пишу очевидное. Во-первых, нужно навсегда забыть дурной совет — не есть после 18 часов. Это полная чушь. Организму совершенно наплевать на наши социумные традиции. Для него главное получить нужное количество калорий в течение суток. Когда это происходит, утром ли, днём или вечером, а может ночью — для химических процессов это не важно! Абсолютно. Можно весь калораж скушать вообще за один приём.., только вот, казус может возникнуть, в виде свидания с унитазом. Именно поэтому придумано питание в несколько приёмов, чтобы не было дискомфорта. И во-вторых, есть еще один нюанс, если питание поступает редко, обмен веществ организм замедляет, и о избавлении от жира, можно только мечтать, природу не обманешь, ей нужен жир на человеке. Восемь часов сна, плюс еще время, после 18 часов до сна. Получается 12 часов голодания..)), не очень хорошая перспектива. Так что, надо забыть эту ересь. Просто кушать нужно с умом, например: Это как пример. А мнение, что мол, организм не двигается, а спит…, не больше чем слух. Химические процессы идут во всю, и уж не меньше, чем во время сидения за рабочим столом в течение дня! Однако, при этом, обед не отменяется..)).

Источник