Как улучшить физическую форму или моя трансформация за 90 дней — Блог Игоря Кабакина

У меня много знакомых ходят в спортзал или тренируются самостоятельно без посещения спортивных центров. Кто-то из них обладает приличной формой и впечатляющими результатами, а кто-то годами не может похвастаться трансформацией внешности и ростом силовых показателей. Представители «второго» лагеря зачастую ссылаются на генетику, неприятие фармокологии, неподходящий образ жизни, чем и оправдывают отсутствие результатов. Но, оправдание — это всего лишь оправдание, а лично у меня начинается новый этап тренировок: трансформация тела с 21 июня по 21 сентября. Я был неспортивным ребенком, классическим книжным червем :), не смотря на тот факт, что многие из родственников занимались спортом. Отец со своим братом были в молодости неплохими боксерами, брат мамы посещал тренировки по шотокан-карате, а после службы в армии демонстрировал классные трюки на турнике. Наверное, именно от них мне передалось увлечение единоборствами… К сожалению, детство мое проходило в маленьком белорусском городке, где никакими единоборствами и не пахло. Ну, а легкая атлетика, волейбол и другие подобные школьные секции мне были не интересны. Результат: перед поступлением в кадетский шкал я ни разу не мог подтянуться на турнике! Есть проблема — есть решение. За пол года тренировок, как раз к дате сдачи физических нормативов, я смог подтянуться восемь повторений. На зачет этого вполне хватило. Бег давался и раньше неплохо, так что километр пробежал также нормально. Что тут сказать… Теперь мне смешно, когда люди годами не могут научиться подтягиваться

Источник