Как стать далай-мамой? Интервью с Мариной Шмелёвой

Сегодня в рубрике мульти-мама очаровательная и мудрая гостья, молодая мама двух сыновей, Марина Шмелёва. Марина – лингвист по профессии, душевная авантюристка и путешественница по натуре. Книголюб, со-основатель онлайн-журнала о вдохновении Ladies on Board, ведущая подкастов о переменах Ladies Live Show и автор ретрита для мам “Далай-мама”. Что такое осознанное материнство и кто такая “далай-мама”? В чём секрет мама-баланса? Есть ли рецепты лёгкости мама-бытия? Зачем мамам писать и как найти себя в декрете? Об этом говорим с Мариной. Приятного чтения и помните: “Мульти-мама для вдохновения, а не для сравнения” Марина, расскажи, как тебя изменило материнство? Кто такая осознанная далай-мама и как ею стать? Материнство – это сто процентов тренинг личностного роста. Оно кардинально меняет жизнь и ко многому мы просто не готовы. Этому не учат на курсах для молодых родителей. Нет шаблонов, вернее нам пытаются их навязать, но они не учитывают многие нюансы. Например, что все дети разные, что родители тоже каждый со своим набором хотелок, опыта, воспоминаний и страхов. Так вот чтобы проживать этот путь без чувства вины, без излишней тревожности я стараюсь включать режим осознанности. Осознанное материнство – это в первую очередь отслеживать свои реакции и научиться их распознавать. Это помогает сохранять спокойствие, когда ребёнок не спит, а вроде должен спать. Когда он ещё не пользуется горшком, а уже пора бы и все об этом говорят. Мой ребёнок ничего никому не должен, и это я осознанно принимаю. Осознанность помогает отсеивать доброжелательные Советы, от которых голова идёт кругом. Особенно в первые годы. Второй аспект осознанного материнства – всегда оставаться в ресурсе. Если я загоню себя в образ «идеальной мамы/жены» и буду выжата до нулевого состояния, мне нечем будет делиться со своим ребёнком и мужем. Никто от этого не выиграет. Есть девушки, которые не наигранно получают удовольствие от активностей по дому и реализации себя как мамы. Для меня это слишком энергозатратно и я в этом честна, в первую очередь, перед собой. Я не играю роль. Я мама, которая лучше почитает 150 книжек дома, чем вымотает физически сына на детской площадке. С этим у нас прекрасно справляется мой муж. Спокойствие, ресурсное состояние и честность – это и есть понимание «Далай-Мамы». Получается, что третий аспект осознанного материнства – честность с собой. Что сформировало твоё отношение к материнству? Пример родителей или, наоборот чей-то анти-пример? Или, быть может, то, что Петербург самый европейский город России, а значит и подходы к воспитанию детей скорее европейские? Например, папы в Петербурге очень активные. Не могу сказать, что Питер повлиял на отношение к материнству. Будем честны, города России не очень приспособлены для мам с колясками, как в Европе. Хотя очень много отличных инициатив: например, мамаход где мамы с колясками ходят в музеи. Я думаю, что вовлечённые папы – отличная тенденция, но наверное это больше связано с тем, что семьи сейчас создают позже и осознанно. Что касается примеров и антипримеров, мне кажется сегодня уже сложно сравнивать поколения наших родителей и нас, когда у нас в доступе огромное количество информации и ресурсов. Влияет на меня точно то, что сейчас происходит в моей семье, как мы с чем-то справляемся или где-то буксуем, но ищем способы все решить. Какие личные находки помогают тебе справляться со стрессом материнства? Или у тебя нет такого стресса? У меня, как и всех, бывают непростые  моменты. Но я сразу вижу, что это именно МОЙ стресс, внутренние противоречия и недовольство собой, которые хочу переложить на других или на обстоятельства. Проще всего сорваться на тех, кто рядом, но проблему это не решит. Я это знаю. Тогда я пытаюсь отмотать назад и вспомнить, а что меня так расстроило. Или где я пошла против себя, и теперь все окрашиваю в чёрный цвет. Что мне точно нужно для счастливого материнства – немного личного времени наедине с собой. Обычно это всегда спасает. Я читаю, занимаюсь йогой, работаю над проектом Ladies on Board. Это мои 100%-ные способы переключиться. В своих статьях ты часто пишешь, что материнство – это не цель, а важная часть жизни. Есть ли у тебя рецепты легкости бытия мамой? Я не пытаюсь быть идеальной мамой. Ни для кого-то, ни для того, чтобы потешить внутреннего критика. Я вообще не склонна к перфекционизму и не хочу никому доказывать, что «вот у моих детей будет все». Я знаю точно, что гораздо важнее ценности, которые может заложить семья, чем то, сколько пар кроссовок будет у моего сына. Не хочу жертвовать своими мечтами и положить жизнь на то, чтобы «сделать из него человека». Дети гораздо умнее, чем нам кажется, и ничего кроме раздражения и неконтролируемого чувства вины это не рождает. Я верю, что не стоит забывать о своих желаниях и мечтах. Их можно умело трансформировать, чтобы все получали удовольствие от процесса. Есть ли у вас семейные традиции, которые помогают тебе достигать баланса? Одна из наших традиций – путешествия. И естественно это уже не те поездки, где можно чилиться на пляже с книжкой или исследовать винные бары для местных. Но дети не повод отказываться от того, чтобы знакомиться с миром. Приходится, конечно, искать места с детскими площадками и не планировать сложные маршруты, но все это вполне возможно, если не зацикливаться на привычной картинке, а получать удовольствие от того, что вы с семьей. Как ты расставляешь приоритеты и находишь время на все хотелки? Находить время на свои желания мне помогает, конечно же, мой муж. Я точно не из тех мам, которые видят в материнстве единственное своё предназначение. Но на первом месте у меня всегда комфортная атмосфера для моей семьи. Моя семья – это самое счастливое, что произошло в моей жизни. И как бы много я ни писала о самореализации, всегда говорю, что все это важно для меня только, когда дома у меня “моя тихая гавань”. То есть баланс именно в том, что семья на первом месте, но личные границы никто не отменял. Можешь рекомендовать книги по воспитанию и саморазвитию, которые оказали наибольшее влияние на тебя? Конечно же, я читала Петрановскую. “Ленивую маму” Быковой по твоей рекомендации. Мне очень зашёл Лабковский. Там отличная глава про детей. Вообще все, что бы я ни читала в последнее время про саморазвитие, я перекладываю на то, что может быть полезно детям. Ведь многие наши установки и границы идут именно из детства. А я хочу, чтобы мои дети доверяли себе и могли опереться на себя. Это одна из важнейших ценностей в моей жизни, которая меня много раз направляла.

Источник