Как развивать силу воли?

Чтобы достичь успеха, чтобы развить мышление, чтобы становится лучше день от дня – нужно победить лень. Только усиленная работа над собой позволит получить желаемое. И тут одну из решающих ролей играет сила воли как способностью человека преодолевать препятствия на пути к цели. Чтобы сила воли стала крепче нужно выработать ряд полезных привычек. Организация своего времени. Приучить себя к режиму дня не только позволяет эффективнее использовать свои 24 часа, но и тренирует силу воли. Даже приучив себя вставать и ложиться в одно и то же время, даст возможность вашему организму адаптироваться к смене фаз сна и бодрствования, что высвободит много ресурсов организма, которые раньше растрачивались впустую. Постановка реальных целей. Как в древней пословице, где путь в тысячу миль начинается с первого шага, так и в работе над собой главное упорство и движение вперед. Не нужно нагружать себя по максимуму с первого же дня. Не так важно, в какой области вы решили улучшить себя. Слишком резвое начало даже в изучении иностранного языка только вызовет отторжение и апатию. Двигайтесь небольшими, но регулярными шажками по намеченной тропе. Впустите спорт в себя. Спорт позволяет не только поддерживать баланс в развитии личности, улучшая физическую форму, но и одновременно тренирует такие способности как сила воли, самодисциплина. Спортивные люди меньше поддаются нападкам депрессии, страха и неуверенности в себе. Даже абсолютно далекому от спорта человеку подойдут занятия на турнике или регулярные пробежки. Откажите вредным привычкам. Борьба со своими пристрастиями также является отличной тренировкой собственной силы воли. И если в такой борьбе вы сумеете одержать победу – вас уже можно будет поздравить с наличием у вас достаточной силы воли. Достаточной для отказа от вредных пристрастий и для прививания полезных привычек, которые и приведут вас к желаемой цели. Не стойте на месте, не планируйте в сотый раз одни и те же вещи! Просто найдите в себе силы начать. И дальше процесс будет двигаться по законам физики, только вовремя и регулярно подталкивайте его и не прекращайте движение.

Источник