Что такое многозадачность и почему она вам не нужна

Если вы уже полны возражений, вспоминая, что прекрасно справляетесь с одновременным выполнением некоторых дел, то давайте разберемся с тем, что нельзя считать многозадачностью. Совмещение двух несвязанных действий, когда хотя бы одно из них можно выполнять автоматически, многозадачностью не является. Например, мытье посуды и параллельный разговор с собеседником.  Работа в режиме многозадачности – это выполнение нескольких дел, каждое из которых требует вашего сконцентрированного внимания.   Распределение внимания, когда мы пытаемся решить две сложные мыслительные задачи сразу, отрицательно сказывается на нашей производительности и увеличивает количество времени, необходимое на решение каждой из них. Распыление внимания блокирует поступление информации в рабочую память, наша способность кодировать и запоминать данные значительно снижается. Так мы теряем часть информации – мы не справляемся с ее обработкой и она не переносится в долговременную память. Мы испытываем растущие сложности с концентрацией, чувствуем утомление, допускаем все больше ошибок и в итоге теряем контроль над ситуацией. Вот средний сценарий, который мы проживаем всякий раз, когда беремся решать больше одной задачи за раз. Но оказывается, что это еще не все минусы мультитаскинга. Его отрицательное воздействие проявляется и на физиологическом уровне.

Источник