Что такое аффирмация и как она работает

В сегодняшней статье расскажу вам об интересном и простом инструменте для саморазвития и программирования своего подсознания на успех, здоровье, да и вообще на всё то, к чему вы стремитесь. Я говорю об аффирмациях. Давайте разберемся, что такое аффирмация и как она работает. Аффирмация это фраза, сформулированная в утвердительной форме и наполненная позитивной установкой. Аффирмация повторяется многократно, желательно вслух, но можно и про себя. Допустим, вы хотите быть более оптимистичным человеком, для этого необходимо периодически повторять, например, такую фразу: «Я умею радоваться жизни», или «Я во всём вижу положительную сторону», ну или прямо так и говорить: «Я оптимистичный и позитивный человек». Вот и всё, это и есть аффирмация! И такие утверждения работают в любой сфере жизни, их используют, если хотят улучшить здоровье, материальное благополучие или отношения с людьми. Впервые я узнал об этом инструменте, из книг Луизы Хей «Исцели свою жизнь», «Исцели своё тело» и «Сила внутри нас». Она, наверное, первая начала нести идею об аффирмациях в массы. Она считала, что негативные эмоции, ограничивающие убеждения о себе, и негативные мысли являются причиной всех проблем в жизни, в том числе со здоровьем. И основным инструментом, помогающим исцелить своё мышление и, следовательно, жизнь, она называла аффирмации. Дело в том, что наш мозг способен удерживать только одну мысль в каждый момент времени, а каждая наша мысль создает наше будущее. Ведь не зря говорят, что мысли материальны. Думая о чем-то постоянно (будь то хорошее или плохое), мы заставляем наше подсознание искать способы материализовать эту идею, мы начинаем замечать возможности, на которые раньше не обращали внимание! Но мысли сложно сознательно менять, произнося аффирмации, мы наполняем нашу голову мыслями, направленными на достижение цели. Вы заставляете разум думать в нужном направлении, заменяете ограничивающие убеждения конструктивными установками. Лично мне эта методика кажется вполне жизнеспособной и эффективной. Помню, однажды работал я продавцом за не самую приличную зарплату и в то время придумал себе аффирмацию: «У меня много источников доходов!». Всегда мне хотелось иметь несколько источников

Источник