Как не сбиваться с ритма
Что делать, если забросил тренировки, как понять причину "откатов" и кто такие сканеры?
Чем опасен бодипозитив
Я искренне ценю и поддерживаю все, что делает человека по-настоящему счастливым. По-настоящему! Есть такая штука - бодипозитив. Вот уже пару лет ее активно пытаются ввести в моду, и для меня лично это тревожный сигнал.
…и они сбываются!
Раньше я не любила рассказывать о своих планах. Очень уж не хотелось глупо выглядеть, если кто-то спросит – ну что, уже прыгнула с парашютом? Выучила китайский? Постигла дзэн? А мне и ответить нечего. Теперь иначе: рассказываю, чтобы подтолкнуть себя, направить, расшевелить. Напомнить себе – эй, ты же хотела! Мечта становится планом, попадает в лайфлист, но это только первое приближение. Что же дальше?
5 способов круглый год оставаться сухим. Как похудеть.
Информация о занятиях 2-3 раза в неделю, полная чушь. Растиражированный способ привлечь внимание в журналах
Танцоры Санкт-Петербурга: интервью с Настей Андерсон
Анастасия Андерсон - человек, который является ярким примером упорства, постоянного саморазвития! Ее манера и профессионализм в Hip-Hop choreography не оставляет конкуренции. Настя открыто поделилась своими танцевальными и просто жизненными мудростями, отвечая на мои скучные и не очень вопросы.
Inspired By People: Anastasia Anderson
Анастасия Андерсон - яркая и стильная представительница Hip-Hop культуры Санкт-Петербурга со своим стилем манерой и танцевальным почерком! И так сложились обстоятельства, что последние несколько месяцев я видела этого человека чуть ли не каждый день. И то, что он делал, то, как он вкладывал свои силы и энергию в создание чего-то по-настоящему волшебного, вдохновляло меня все это время. И я просто не могла не написать об этом сильном человеке-мотиваторе.
Кубок России и СССР по футболу и всё остальное про Локомотив. Большой фоторепортаж и итоги сезона
В инстаграме и в других соцсетях я уже показал это фото, как сфоткался с кубком России перед последним матчем чемпионата России Локомотива с питерским Зенитом. Конечно обидно, что проиграли 0:2, но Зениту очень нужна была победа. Вдруг ЦСКА не выиграл бы у махачкалинского Анжи. Вот его…
45 лет назад впервые в истории еврокубков футбола в финале сыграла советская команда. Смотреть видео
Московское Динамо вернувшееся в высшую лигу в этом году, в те времена просто не знало, что такое вылет из высшей лиги. Даже после опалы своего патрона Лаврентия Берии 1953 году, московское Динамо в отличие от футбольного детища Василия Сталина "ВВС" не просто сохранило существование, но и…
Московский велопарад
На этих выходных, 28 мая состоится Московский велопарад! Вспомним приключения блогера во время участия на московском велопараде на шпильках в прошлом году.
Основы ПП. Жиры. Мифы и реальность
Если ваш тренер или нутрициолог говорит вам исключить из своего рациона жиры - бегите от него. И друзьям о нем расскажите. Говорим сегодня о жирах. Вообще, чем дальше я в эти дебри ухожу, тем яснее осознаю, что мы вообще ничего не знаем о еде и ее влиянии на наш организм.
Подготовка к лету.Быть в форме. Мои топ-10.
Каждая из нас стремится к идеальной фигуре. Для себя я давно вывела 10 правил на лето, которые помогают мне быть в форме.
Начинающий спортивный эксперт
Арсенал – Спартак Спартак должен обыгрывать аутсайдера в заключительном туре. Даже если выйдут вторым состав, который по уровню все равно сильнее соперника. И плюс запасные хотят проявить себя, вот он шанс! Арсенал 0 : 2 Спартак Амкар – Рубин Встреча не решающая уже ничего. Отдам предпочтение Амкару, так как играют дома, перед своими болельщиками) Амкар 1 : 0 Рубин ЦСКА ...
7 fitness trackers to know about your health
Уделяем внимание своему здоровью и делимся 7 умными гаджетами, которые помогут следить за состоянием организма в любое время суток.
Про паркран и про меня
– Завтра 150-й паркран, юбилейный, – сказал мне Пашка вечером. – Хочешь поехать, поснимать? Только надо тепло одеться. И собираться быстро, выходим в восемь. Я посмотрела в окно, на прогноз погоды в телефоне – не ожидается ли снег, а то май в этом году такой затейник – и решила поехать. Моё первое столкновение со спортом было болезненным - в школе. Я ненавидела физкультуру и не понимала, зачем мне спорт. Что же теперь?
Почему я болею за ФК Спартак?!
Почему я болею за ФК Спартак Москва? На этот вопрос сложно найти ответ... Хотя сама себе я задавала его не раз. Я за Спартак уже 15 лет, и впервые испытываю эмоции от победы! Только не могу их описать.. Для меня все началось с деда. Он всю свою жизнь болел и будет болеть за Спартак. С ним же мы и начинали ...
Как быстро подтянуть кожу после похудения? 14 простых советов
Многие люди после сильного похудения замечают, что у них обвисла кожа. Зачастую так происходит, когда во время всего процесса мы игнорируем физические упражнения и сильно ограничиваем себя в еде. Конечно, это не очень приятно, но не стоит расстраиваться! Сейчас я поведаю вам несколько простых секретов, которые позволят вам справиться с этой проблемой без особых денежных затрат!)
Основы ПП. КБЖУ — это еще не правильное питание. Белки
На серию постов об основах ПП меня вдохновила очередная книга, но не для худеющих телочек, а для спортсменов. Кое-где она написана слегка заумным языком, однако в некоторых вопросах мне сейчас “открывается Америка”, а я читаю о ПП не впервые.
Как я начала ходить в спортивный зал регулярно
После неудачных попыток посещения тренажерного зала самостоятельно, я решилась и взяла тренера. Больше об этом опыте и почему я считаю его важным, дальше..