Кого смотреть в одиночном катании
21 февраля стартует одно из двух главных событий фигурнокатательного года - чемпионат Европы, который пройдет в столице Беларуси, Минске. Огромное множество участников, еще больше прессы и совсем гигантское количество зрителей - настоящий праздник. Кого же смотреть на этом празднике? Напишу список тех фигуристов, которых я считаю наиболее интересными (мнение частное, на истину в последней инстанции…
7 Упражнений На Ягодицы И Пресс С Фитнес Резинкой
Эффективная домашняя тренировка с фитнес резинкой. Всего 7 упражнений для красивого пресса и ног. Выполняйте 1-2-3 круга, ориентируясь на свою подготовку.
Медитация Випассана. 10,5 часов медитаций в день и ни единого слова
Какое-то время назад я вернулась с випассаны. Трудно описать многообразие ощущений, полученных из этого опыта. Для ликбеза, випассана — это десятидневная буддисткая практика, во время которой соблюдается «благородное молчание» и проводятся многочасовые медитации. Практика проходит на пожертвования, и только от тех людей, которые закончили хотя бы один полный курс (то есть 10 дней). Я всегда интересовалась восточными учениями, в особенности ...
Фитнес Цитаты - Мотивация
Фитнес Цитаты - когда нужна мотивация для занятий спортом. Когда хочется узнать, что думают известные люди о фитнесе и победе
Как приучать детей к спорту
Как привить ребенку тягу к здоровому образу жизни и как приучить детей к спорту
Как вернуться к тренировкам
Как вернуться к тренировкам после длительного перерыва и что для этого делать. Читать на OFP-LFK.SU. Автор: Игорь Кабакин
Девушки в пауэрлифтинге: интервью у Надежды Пономаревой
Надежда Пономарева: отношения и секс, спорт и известность
Аминокислоты. В каком виде принимать.
Да уж, кашель был такой, что думал последние мозги вылетят)). А всего лишь принял аминокислоты в порошке. Теперь вот советую на личном горьком опыте. Если
Как перестать искать отговорки, начать заниматься спортом и получать от этого удовольствие — Ladies on Board
Как перестать искать отговорки, начать заниматься спортом и получать от этого удовольствие — Ого! Ты шикарно выглядишь! Ходишь в спортзал? Когда только все успеваешь? Приятно услышать такой комплимент от подруги детства, родственника из другого города, коллеги с предыдущего места работы, бывшего однокурсника, да и просто бывшего. Но еще приятнее нравится самой себе. Когда мы довольны своим внешним видом, появляются и ...
"Компоненты" в фигурном катании
Сегодня будет коротенькая статья про самое сложное в системе судейства - непонятные многим "компоненты". "Компонентами" называют графу "общее впечатление". Как подсказывает логика, сюда входит всё, что не входит в технику - красота, артистичность, пластичность, владение коньком, оригинальность и покрытие катка, синхронность (если речь идёт о парном катании или танце) и другие неочевидные, и, временами, достаточно…
10 фитнес-браслетов и умных часов с AliExpress
Сегодня подборка из 10 фитнес-браслетов и умных часов, которые можно купить на AliExpress. Цены и так хорошие, а в чёрную пятницу ещё дешевле.
Этюд: Эдвард Хайд и его манеж
Матроскин дал Шарику денег, чтобы тот купил валенки, но пес приобрел кеды. Булгаковский Шариков взял в профкоме семь рублей якобы на покупку учебников в кооперативе, однако потратил их, видимо, на что-то совсем другое. А правнук Эдварда Хайда (1-го графа Кларендона 1609-1674) передал Оксфордскому университету ценные рукописи своего предка, чтобы на вырученные от их публикации деньги администрация заведения открыла школу верховой езды. Но вместо школы…
Дневник Питания - Как Пользоваться, Скачать Шаблон
Дневник питания - скачать шаблон, как заполнять, что писать в дневнике питания. Онлайн консультации по питанию, консультация нутрициолога
Энергия от Кости Дзю — TASTYEXPERT — ваш гид в мир вкуса!
В конце октября Константин Цзю представил принципиально новый энергетический напиток. GLADIO ENERGY DRINK – напиток с характером. Его девиз – особый, ни на что не похожий, вкус и только натуральные ингредиенты. Никакой химии! Никакого копирования и подражания! И это гарантирует лично Костя Цзю и его «Академия спорта». В состав GLADIO ENERGY DRINK входит натуральный…
Отношения: О чем я говорю, когда говорю о беге
Отношения: О чем я говорю, когда говорю о беге
Тренировка Ягодиц С Утяжелителями
Тренировка ягодиц с утяжелителями для ног занимает всего 10 минут, выполняется на боку, без лишней нагрузки на запястья и суставы.
Дорожка шагов: шаги со сменой направления
Закрывая тему основных фигурно-катательных элементов, сегодня обсудим шаги со сменой направления. К таким шагам относят крюки, выкрюки, твизлы, моухоки, тройки, скобки и чоктау. Также, как и шаги без смены направления, эти шаги можно условно поделить на две группы - без смены ноги и с сменой ноги. Эти группы делятся на две подгруппы - со меной…
Как самому сделать перекладину.
Постоянно объясняю что одно из наилучших упражнений не только для спины, но и для всего тела в общем – подтягивания на перекладине!
Что подарить на Новый год тренеру
Что подарить на Новый год тренеру, если он для вас очень важен? Ведь тренер - больше, чем просто наставник и подарки здесь нужны соответствующие.