Почему полезно плавать
Плавание полезно практически каждому. Оно безопасно, так как отсутствую чрезмерные нагрузки на суставы и позвоночник. Укрепляется сердечно сосудистая система.
Ноги и Ягодицы с Резинкой
Упражнения для ног и ягодиц с фитнес резинкой
Лучшие жимовые упражнения. Французкие отжимания.
Ну а сегодня движение, которое просто вдребезги бомбит трехглавую мышцу плеча (трицепс)
Обзор водонепроницаемых наушников Sony Walkman NW-WS620
Недавно мне надоело плавать в бассейне наедине с самим собой, и я решил купить наушники, с которыми я смогу слушать музыку прямо в воде.
5 лучших жимовых упражнений. Отжимания бриллиантом.
Я давно обратил внимание что Ганнибал Кинг, всем отжиманиям от поверхности, предпочитает - бриллиантовые отжимания. И этому есть простое объяснение. Именно...
Как Укрепить Руки и Пресс Дома - Тренировка В Планке
Instagram - @fit_healthy_elga Тренировка 5 минут в планке на все тело. Особое внимание на мышцы пресса и рук. Упражнения из репертуара пилатес.
Как найти время на тренировки.
Меня все время спрашивают, как я нахожу время для ежедневных тренировок. На протяжении многих лет. Все дело в том что у меня внутри, расставлены некие
Стоячий аквабайк на Азовской волне
Your reply will be screened Your IP address will be recorded
5 лучших жимовых упражнений-2. Отжимания от поверхности.
Продолжаю тему лучших жимовых упражнений. Знаешь, я уже неоднократно писал, очень многие даже отжиматься правильно не умеют.
Что там про метаболизм?
Наверняка каждый в своем окружении знает людей, которые кушают как слоны.., а при этом остаются худыми
Лучшие жимовые упражнения. отжимания на брусьях.
Если ты внимательно следишь за моими постами то наверняка заметил, что я отдаю предпочтение тренировкам с весом своего тела.
Фитнес начинающим. Как правильно.
С чего обычно люди начинают свой путь к стройному, подтянутому телу? Садятся на жесткую диету, ограничивая себя практически во всем.
Человек-тренажер. Часть 5. Плиометрические приседания.
Продолжаю рассказывать про упражнения, которыми запросто можно прокачать все тело. И в общем-то, другого и не нужно...
Делу время - тренировке час. Тренировки по скайпу.
И не больше! Сейчас многие пока не придают значение такому очень комфортному способу проведения силовой тренировки, как занятия на расстоянии по Видеочату
Человек-тренажер. Подъем ног к перекладине.
В этот раз коротко поведаю об одном из самых лучших упражнений помогающих просто бомбово проработать пресс.
8 дел, которые надо сделать на Ай-Петри
Гора Ай-Петри в Крыму - самая популярная у туристов. Подняться на вершину можно по канатной дороге из Мисхора, там пройти по подвесному мосту над пропастью.
Как устроены мышцы. Круглый пронатор.
Продолжаю рассказывать о мышцах которые производят движения в локтевом суставе. Следующая мышца это Круглый пронатор (КП).
Человек-тренажер. Отжимания на брусьях.
Продолжаю тему человека-тренажера. Эти упражнения можно выполнять везде. И даже причину найти сложно по которой можно пропустить треню!
Формирование привычек к фитнесу.
Давайте будем честными сами с собой. Не все фитнес-привычки, усиленно навязываемые фитнес-индустрией, подходят абсолютно каждому человеку.
Отжимания в стойке на руках
Продолжаю рассказывать, как обходиться без инвентаря для поддержания хорошей физической формы, используя лишь своё тело и минимальные приспособления