5 причин полюбить подтягивания на перекладине.

Сегодня затрону тему моего любимого физического упражнения – подтягивание на перекладине. Если вы еще не полюбили его, пора – оно стоит того! Я знаю что многие упертые любители качалок недолюбливают его. Потому что им трудно поднять к перекладине свои перекаченные не функциональной мышечной массой тела..)). Однако зря – в построении великолепной спины, с подтягиваниями к перекладине, не сравнится не одно другое упражнение. Итак, ниже привожу важные причины, наконец-то полюбить это движение. 1 Выживание. В экстремальной ситуации есть два важных навыка позволяющих выжить. Первый, это научиться бегать как спринтер — мощно и молниеносно срываться с места. Второй — вовремя забраться на что-то высокое. Это умение, очень полезное средство расстаться с опасностью. Что от собаки, что от толпы дебилов. В противном случае..)), будете болтаться на заборе, как герой Моргунова в самогонщиках. Конечно, каждый может подумать.., зачем мне это!? Однако, в этой жизни неизвестно как все повернется. А вы знаете, что я за функциональное тело. 2. Естественность. Подтягивания на перекладине — единственное упражнение, которое дает фигуре человека атлетичную форму — V образную! Ни одно другое упражнение не способно сделать это натурально, правильно и так красиво! Достаточно посмотреть на гимнастов, и сразу все станет понятно — подтягивания — упражнение № 1 для спины и всего плечевого пояса! 3. Удобны в использовании. Перекладина, или что-то, за что можно зацепиться вверху — тренажер, который имеется практически везде и всегда! И при этом, степень проработки тела — МАКСИМАЛЬНАЯ! Турник, дерево, дверной косяк, карниз, труба, нестандартная поверхность, например два столба рядом. Практически на любом приспособлении что я перечислил выше, можно подтягиваться. Согласен, на некоторых нужно держаться пальцами, или еще как-то изгаляться — но поверьте, это стоит того! 4. Глобальная проработка мышц тела. Подтягивания прорабатывают разом, практически все мышцы на теле человека. Исключения составляют разве что — ягодицы, задняя поверхность бедра и голень. Это если говорить о целенаправленном действии. Что же касается выброса гормонов в кровь от стресса производимого подтягиваниями — то в тонусе будут все мышцы, как и в приседаниях! 5. ..)) а придется похудеть! Да друзья! Хотите научиться подтягиваться — ХУДЕЙТЕ! Иначе, просто не сможете себя поднять..)). Видите какое классное преимущество у подтягиваний! А по другому никак. И речь не только о лишних жировых залежах. Избыточная мышечная масса — туда же, в топку, поскольку она НЕ ФУНКЦИОНАЛЬНА! Удачи в построении подвижного и крепкого тела! Занятия в моей студии фитнеса-онлайн – перейти. 17 просмотров всего, 16 просмотров сегодня

Источник